폭염증상 빠르게 알아보기

폭염증상은 조기에 인지하면 생명을 지킬 수 있습니다. 열사병 등 온열질환을 예방하려면 반드시 숙지하세요.

🌡️ 폭염증상, 왜 주의해야 할까요?

매년 반복되는 여름철 폭염은 단순한 더위를 넘어서 건강과 생명을 위협하는 재난입니다. 특히 체온 조절 능력이 떨어지는 고령자, 어린이, 야외 근무자는 온열질환에 쉽게 노출됩니다. 그중에서도 폭염증상은 초기 대처 여부에 따라 생존 여부가 갈릴 수 있는 매우 중요한 신호입니다.

✅ 폭염이 유발하는 주요 증상

1. 열탈진: 과도한 발한, 두통, 피로감, 어지러움, 창백한 피부
2. 열경련: 근육 경련, 수분 부족
3. 열사병: 체온 40도 이상, 의식 저하, 피부 건조, 땀 없음
4. 울열증: 땀띠, 피부 발진, 가려움

🚨 폭염증상, 이렇게 나타납니다

증상 부위	주요 증상	위험도
머리	두통, 혼란, 의식 저하	높음
피부	붉음, 건조함, 땀 없음	높음
전신	무력감, 피로, 어지러움	중간
근육	경련, 떨림	중간
심장·호흡	맥박 증가, 호흡 곤란	높음

🧒 취약계층의 폭염증상 특징

- 노인: 열사병 초기 증상이 미약해 조기 발견 어려움
- 영유아: 울음, 보채기 등 비언어적 표현이 주요 신호
- 만성질환자: 증상 악화 가능성 높음
- 야외 근무자: 체온 상승 시 위험 증가

🧯 응급 대처 요령

1. 시원한 장소로 이동
2. 옷 느슨하게, 체온 낮추기
3. 물이나 이온음료 섭취
4. 의식 저하 시 119 신고

🔁 증상 예방을 위한 생활수칙

- 하루 8잔 이상 물 마시기
- 정오~오후 4시 외출 자제
- 얇고 밝은 옷 입기
- 쉼터 위치 파악
- 카페인·술 피하기
- 자주 샤워해 체온 낮추기

📌 마무리

폭염은 누구에게나 위험하지만, 증상을 조기에 인지하고 즉시 대처하는 것만으로도 큰 사고를 막을 수 있습니다. 지금 당장은 멀쩡해 보여도, 몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 마세요. 폭염증상 체크는 곧 생명 지킴입니다.

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